Diététique et Plaisir
Plaisir et diététique sont deux termes indissociables. Et pourtant pour beaucoup la diététique est encore synonyme de cuisine sans goût, de régimes et de privations… En réalité, manger équilibrer c’est avant tout mieux manger en conservant le plaisir.
Diététicienne diplômée, j’ai travaillé dans des hôpitaux, cliniques et instituts thermaux où j’ai aidé de nombreuses personnes à retrouver un équilibre alimentaire en leur apportant des conseils personnalisés.
Que ce soit dans une démarche de perte de poids ou pour répondre à une pathologie spécifique (diabète, cholestérol…), je vous accompagne en prenant en compte vos besoins et vos goûts.
Ma mission : vous aider à retrouver un équilibre alimentaire
Quels que soient vos objectifs ou motivations, je m’adapte à vous pour vous proposer des solutions simples à mettre en œuvre et vous accompagne.
Non à la privation, oui au plaisir!
Pour beaucoup, consulter une diététicienne, c’est dire adieu aux plats et aliments qui nous font plaisir mais que nous savons “mauvais” pour la santé.
Si cela vous fait plaisir, pourquoi s’en priver? Plutôt que de vous mettre des interdits, je vous aide à définir une meilleure fréquence de consommation et des stratégies pour équilibrer votre alimentation.
Bien entendu, certaines pathologies peuvent demander la suppression d’un aliment. Dans ce cas, nous regardons ensemble quelle solution de substitution est la plus adaptée pour que vous puissiez continuer de prendre du plaisir à manger.
Stop aux régimes “YOYO” et aux compléments alimentaires inutiles
En 20 ans d’expérience, j’ai eu en consultation de nombreuses personnes qui ont entrepris régimes sur régimes avant de venir me voir.
Ces régimes se faisaient au prix de nombreuses privations, entrainaient parfois des carences alimentaires.
S’ils se soldaient par une perte de poids rapide, la conséquence était une reprise de poids tout aussi rapide à la fin du régime et en quantité plus importante!
D’autres patients sont passés par des instituts (employant pourtant des diététiciennes) dont l’objectif est de vendre des compléments alimentaires. Ces derniers sont très coûteux et dans la plupart des cas totalement inutiles.
Ce que je vous propose, c’est de reprendre en main votre équilibre alimentaire, pour vous passer durablement de régimes et compléments alimentaires (je n’en vends pas)… tout naturellement.
Pas de remontrances, pas de culpabilité !
Certains patients m’ont fait part de leur expériences précédentes avec certains praticiens (diététiciens, nutritionnistes…). Ils ne se sentaient pas à l’aise car ils se faisaient “engueuler”, subissaient des remontrances et éprouvaient de la culpabilité de ne pas avoir suivi les consignes à la lettre.
Ce n’est pas ma manière de procéder!
J’agis en coach pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je sais que la vie impose des contraintes qui obligent à certains écarts alimentaires. Je suis à vos côtés pour élaborer les stratégies pour les minimiser.
Ma préoccupation principale est votre bien être. Avec un sourire et un regard bienveillant, atteindre vos objectifs est tellement plus facile!
Une référence incoutournable de la diététique sur Angers
Derniers articles de mon blog sur la diététique
Les français consomment en moyenne 10g de sel par jour, les hautes instances en nutrition nous conseillent de diminuer cette consommation aux environs de 6 à 7g par jour mais notons qu’une consommation de 2g par jour semble suffisante.
En un mot, nos apports dépassent largement nos besoins et il est important de les surveiller.
Les fibres dans notre alimentation
La consommation moyenne de fibres pour un français est de 15 à 22g par jour alors qu’on conseille environ 30g par jour pour un adulte . Ce n’est donc pas étonnant qu’on entende souvent qu’il est nécessaire d’augmenter notre consommation de fibres.
Mais savez vous réellement à quoi servent les fibres et quels sont les aliments riches en fibres?
Chocolat riche en magnésium, vrai ou faux?
Marre d’entendre à la télé et ailleurs qu’en mangeant du chocolat noir on fait le plein de magnésium ! Ce n’est pas complètement faux mais pas complètement vrai non plus…Alors une fois pour toute mettons les choses à plat et jugez par vous même!
A votre tour de prendre en main votre alimentation!
Je suis à votre disposition pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Appelez-moi pour plus de renseignements et prendre rendez-vous.
